Unsere Themen heute ✨✨✨

🎙️ Beziehung & Coaching
Warum ist Beziehungscoaching wichtig? ❤️
Weil Beziehungen das Herz von Familie und Partnerschaft sind. Oft stecken wir in alten Mustern, die zu Streit und Distanz führen. Coaching hilft, klarer zu kommunizieren, sich zu reflektieren und gemeinsam zu wachsen – nicht zu reparieren, sondern zu stärken. 🌱

🧘 Achtsamkeit in der Familie
Kinder lernen durch Vorbild. 👶 Achtsame Eltern = achtsame Kinder.
Es geht darum, wirklich präsent zu sein statt nur zu funktionieren.
Weniger Stress, mehr Verbindung.
Beispiel: Abendessen ohne Handy, dafür mit echten Gesprächen.

📱 Handy & Ablenkung
Das Smartphone ist der größte Aufmerksamkeitsräuber. ⏳
Kinder spüren sofort: Mama oder Papa sind da, aber nicht wirklich da → Unsicherheit.
Lösung: Handyfreie Zonen wie Tisch, Bett oder Spielplatz. 🚫
Denn ehrlich: Serien am Esstisch oder Kinder vorm Tablet bringen zwar Ruhe – aber keine Nähe. 🍿

⌛ Die gefährliche Zeit
Nach der Arbeit am Handy scrollen – keine Erholung, keine Produktivität, keine Nähe.
Übrig bleiben Stress und Schuldgefühle. 🌀
Besser: bewusst wählen → echte Pause oder bewusst aktiv sein. ✅

✨ Tipps
👉 10 Minuten bewusst reden ohne Ablenkung
👉 Handyfreie Räume schaffen
👉 Kleine Atempausen im Alltag
👉 Coaching nutzen, um Muster früh zu erkennen

Website Charis:
https://www.charis-chi.de (Hautpflege)
https://www.chariswolf.com (Make-up Artist)

Website Sophie:
https://www.philosophybiscuitgarden.com

Instagram Charis:
https://www.instagram.com/charisxchi/

Instagram Sophie:
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In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Wir schauen uns an, wie Heilung wirklich geschehen kann – nicht nur über Medizin oder äußere Maßnahmen, sondern durch innere Balance, Detox und Bewusstsein. Es geht um persönliche Erfahrungen, spannende Ansätze und neue Perspektiven auf Gesundheit, Schönheit und Selbstwert.

Hier die Themen, die wir gemeinsam bewegen:
1. Zoe “Detox Therapeut” – Chronische Blasenentzündungen, Hauterkrankung, Depression, usw. – ihr Werdegang, wie sie gesund wurde.
2. Neuer Weg – Durch Schönheit kommt die Gesundheit von innen.
3. Individuelle Online-Kurse und Präsenz in Stuttgart & Böblingen.
4. Detox in 3 Phasen – Gifte lösen, Gifte binden, Gifte ausleiten und wie Toxine entstehen.
5. Haarausfall – Nur 3% bei Männern genetisch, der Rest sind Toxine/Gifte.
6. Periode als Entgiftung bei Frauen.
7. Urteilen als Energiesauger – falscher Fokus.
8. Zellen & Psyche – Die Kraft der Gedanken.
9. Depression – Unterdrückung verstehen.
10. Mobbing, Selbstwert, Traumata Kindheit – „Ich kann nichts erfahren, was nicht in mir lebt.“
11. Wir brauchen diese Achterbahn – Yin und Yang.
12. Annahme und Akzeptanz.
13. Parasiten, Fasten, Zellenentleerung.

Instagram Zoe
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Willkommen zurück aus der Sommerpause! In dieser Folge sprechen wir über Kinderbetreuung und die Frage: Vollzeit-Mama zuhause oder arbeiten und Familie verbinden? Sophie und ich haben da ganz unterschiedliche Wege gewählt – und genau das macht es spannend.

Wir reden darüber, wie wichtig es ist, den eigenen Instinkten zu vertrauen, die Kinder sich gesehen fühlen zu lassen und dabei auch die eigenen Träume und die des Partners nicht aus den Augen zu verlieren. Sophie erzählt von ihrem großen Umzug ans Meer, und wir nehmen euch mit in Themen wie Reisen, Umziehen oder Hausbau – all das, was Familienleben lebendig macht.

Lasst euch inspirieren von zwei Blickwinkeln, die beide positiv sind – denn es geht nicht um richtig oder falsch, sondern darum, was sich für jede Familie gut anfühlt.

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In dieser intimen und außergewöhnlichen Episode nimmt euch Charis mit auf eine sehr persönliche Reise: eine Live-Familienaufstellung mit Alexandra Poser.

Was normalerweise im geschützten Raum einer therapeutischen Sitzung geschieht, teilen die beiden mutig im Podcast – authentisch, roh und berührend. Charis stellt sich einem tiefen inneren Thema, das sie schon lange begleitet. Alexandra führt sie dabei mit viel Empathie und Klarheit durch den Prozess der systemischen Aufstellung.

Familienaufstellung ist eine Methode, die uns hilft, unbewusste Verstrickungen und Muster innerhalb unserer Herkunfts- oder Gegenwartsfamilie zu erkennen und zu lösen.

Warum wiederholen sich manche Konflikte immer wieder? Wieso fühlen wir uns manchmal fremdbestimmt oder tragen Lasten, die nicht unsere sind? Familienaufstellung bietet Antworten – und vor allem neue Perspektiven.

Diese Folge ist nicht nur bewegend, sondern auch ein wertvoller Einblick in die transformierende Kraft der Familienaufstellung.

🎙️ Triggerwarnung: In der Folge werden emotionale Themen angesprochen. Bitte höre sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst.

🌀 Für mehr Klarheit, Verbindung und innere Freiheit.

Website Alexandra Poser:
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Kleines Date auf dem Sofa mit Marlon und Charis um ein bisschen über unseren Alltag als frische 4-köpfige Familie zu sprechen.

Was uns aktuell schwer fällt, woran wir arbeiten, was uns hilft und wie wir das Familienleben meistern und genießen.

Die Waage zwischen Loslassen und Organisation.

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🛡️Mut zu Entscheidungen - what if?

Kennst du dieses eine Gefühl, wenn ein bestimmter Gedanke einfach nicht loslässt? Wenn er sich immer wieder in dein Bewusstsein schleicht – leise, hartnäckig, manchmal unbequem?

In dieser Folge sprechen wir über genau diese Gedanken. Über das zarte Ziehen in uns, das uns andeutet: Da könnte mehr sein. Oder etwas anderes. Etwas Neues.
Was passiert, wenn wir uns trauen, dem nachzugehen – vor allem dann, wenn wir spüren, dass wir im Moment nicht ganz da sind, wo wir eigentlich sein wollen?

✨ Mut zur Veränderung beginnt oft mit einem einfachen „Was wäre, wenn…?“

💫Abwägen wenn es eine Fehlentscheidung wäre, wäre das so schlimm?

💫Was würde dein Altes Ich rückblickend sagen?

💫Entscheidungen sollten ausgeruht und satt getroffen werden.

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass es nicht immer um die perfekte Entscheidung geht, sondern darum, eine Entscheidung zu treffen. Und dass es manchmal Mut braucht, loszugehen – auch wenn der Weg noch nicht komplett sichtbar ist.

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Charis Philosophy!! Heute haben wir die Ehre, eine wahre Powerfrau in unserem Podcast zu begrüßen – die unglaubliche Jess Melina! Jess ist nicht einfach nur Coach, sie ist eine wahre Wegbereiterin, die Frauen dabei unterstützt, ihre innere Stärke zu entdecken und ihr Leben auf das nächste Level zu heben. Mit ihrer einzigartigen Energie hilft sie ihnen, ihre wahre Kraft zu entfesseln und zu der Frau zu werden, die sie immer sein wollten – die Frau, die sie im Innersten bereits sind.

In dieser Episode geht es nicht nur um Coaching im klassischen Sinne – es geht um Transformation, um die tiefgreifende Reise zu sich selbst. Jess nimmt uns mit in ihre Welt und teilt, welche kraftvollen Methoden sie anwendet, um Frauen zu helfen, ihre Blockaden zu überwinden, ihr wahres Potenzial zu erkennen und ihre Träume mit voller Energie zu verwirklichen. Sie zeigt uns, wie man in den eigenen Kern eintaucht, Ängste überwindet und sich in der eigenen Stärke neu entfaltet.

Doch das ist noch nicht alles: Jess erzählt uns von einem besonderen Wendepunkt in ihrem Leben. Vor kurzem wagte sie den Schritt, Deutschland hinter sich zu lassen und auszuwandern – ein mutiger Schritt, der sie in eine neue Ebene des persönlichen Wachstums führte. Sie öffnet ihr Herz und erzählt, wie dieser Wandel nicht nur ein äußerer, sondern auch ein tief spiritueller Prozess war, der sie in noch größere Klarheit und Verbundenheit mit ihrem inneren Selbst führte.

Wenn du auf der Suche nach Inspiration bist, die über das Materielle hinausgeht, wenn du in dir selbst das Potenzial zur Transformation spüren möchtest und dich für den spirituellen Weg der Heilung und des Wachstums interessierst, dann ist diese Folge für dich.

Lass dich von Jess Melinas Weisheit, ihrer Energie und ihrem unerschütterlichen Vertrauen in den Prozess des Lebens berühren. ✨

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🌟Instagram Jess Melina
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Wir freuen uns, euch den positiven Geburtsbericht unserer Charis und ihrer Tochter zu teilen. Es ist eine Geschichte von Liebe, Vertrauen und unvergesslichen Momenten. In dieser Folge dreht sich alles um Charis ihre zweite Geburt – eine kraftvolle, natürliche Hausgeburt, die für sie und ihre Familie zu einem wahren Geschenk wurde.

Ein strahlendes Wassermann-Fisch-Mädchen, erblickte in den eigenen vier Wänden am 11. Februar 2025 das Licht der Welt.

Doch der Weg dorthin war nicht ohne Überraschungen: Zwei Tage vor der Geburt begannen bei Charis erste Anzeichen von Magen-Darm-Verwirrung. Was zunächst wie eine gewöhnliche Unwohlseinssituation erschien, entpuppte sich später als der Beginn ihrer Geburt – ein kleines Rätsel, das erst im Nachhinein aufgeklärt wurde.

Die Geburt selbst war ein wunderschönes Erlebnis. Dank ihrer erfahrenen Hebamme fühlte sich Charis jederzeit sicher und geborgen. Sie sorgte für eine Atmosphäre der Ruhe und Vertrauen, die es Charis ermöglichte, diesen besonderen Moment in völliger Harmonie zu erleben. Die sanfte Unterstützung und Begleitung in den eigenen vier Wänden machte die Geburt zu einem zutiefst friedlichen und erfüllenden Erlebnis.

Seid dabei, wenn Charis euch von den intensiven, zauberhaften und auch unerwarteten Momenten dieser besonderen Geburt erzählen. Ein Geburtsbericht voller Liebe, Frieden und Licht.

Hört rein und lasst euch von der Geschichte von Aurora Saxa’ Ankunft in dieser Welt berühren.

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In dieser neuen Episode freuen wir uns, eine weitere wertvolle Papastimme in unserem Podcast begrüßen zu dürfen: Marlon, der Mann von unserer lieben Charis. In dieser besonderen Folge spricht er mit Sophie über die Herausforderungen, Freuden und Erfahrungen, die das Vatersein mit sich bringt.

Themenübersicht:

Die erste Geburt – Ein unvergessliches Erlebnis:
Marlon teilt seine Erfahrungen und Gefühle, als er zum ersten Mal Vater wurde. Wie war der Moment der Geburt aus seiner Sicht? Welche Erwartungen hatte er und wie hat er das erste Mal, Vater zu werden, erlebt?

Das zweite Mal Papa – Ein anderer Blickwinkel:
Wie fühlt es sich an, bald zum zweiten Mal Vater zu werden? Was hat sich im Vergleich zum ersten Mal verändert? Marlon spricht über die Unterschiede und die Vorfreude auf die Erweiterung seiner Familie.

Unterstützung im Wochenbett – Eine Partnerschaft im Wandel:
Wie hilft Marlon seiner Frau während der Geburt und in der Zeit nach der Geburt, dem sogenannten Wochenbett? Welche praktischen und emotionalen Unterstützungsstrategien setzt er ein, um Charis zur Seite zu stehen?

Die Rolle als Vater:
Wie sieht Marlon seine Rolle als Vater? Welche Bedeutung hat die Vaterfigur für ihn und wie möchte er sich als Vater weiterentwickeln?
Warum er seine Frau liebt – Eine Liebeserklärung:
Marlon spricht über die Eigenschaften, die er an Charis besonders schätzt. Welche Qualitäten machen sie zu einer großartigen Partnerin und Mama?

Blick in die Zukunft – Wünsche und Visionen:
Welche Wünsche und Vorstellungen hat Marlon für die Zukunft seiner Familie? Was hofft er für die kommenden Jahre und für seine Kinder?

Tipps für andere Väter – Gelassen bleiben im Vatersein:
Marlon gibt wertvolle Tipps für andere Väter, wie man entspannt und gelassen mit den Herausforderungen des Vaterseins umgehen kann. Welche Strategien helfen, ruhig zu bleiben und eine gute Balance zwischen den vielen Anforderungen zu finden?

Diese Folge ist nicht nur für Väter, sondern für alle, die ein authentisches und ehrliches Gespräch über das Leben als Eltern hören möchten. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass ihr aus Marlons Erfahrungen wertvolle Inspiration für eure eigene Vaterreise mitnehmen könnt!

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Vatersein aus Markus’ Sicht: Ein ehrliches Gespräch über Familie, Erziehung und persönliche Herausforderungen

In dieser neuen Podcast-Folge spricht Charis mit Markus, Sophies Mann, über seine Perspektive als Papa.
Wir tauchen ein in Themen wie die Aufteilung von Verantwortung in der Familie, Unterschiede in der Bindung zu seiner Tochter im Vergleich zu Sophie, und wie ein Schicksalsschlag sein Leben und seinen Fokus verändert hat.

Markus erzählt, wie er durch seine Tochter auch Teile seines inneren Kindes heilen konnte und wie er mit Triggern oder Überforderung umgeht. Weitere Themen sind:
• Gewalt zu früheren Zeiten und der Weg zu einer bewussten Erziehung ohne Strafen oder Belohnungen in der heutigen Zeit.
• Zeit als wertvollstes Gut in der Familie
• Der Umgang mit Konsum, wie Handy und Schokolade, im Familienalltag
• Die Balance zwischen Berufs- und Familienleben

Zum Abschluss gibt Markus einen wertvollen Tipp für Mamas: Wie man den Raum zwischen Reiz und Reaktion nutzt, um gelassener zu bleiben. Ein offenes und inspirierendes Gespräch über die Herausforderungen und Freuden des Vaterseins!